Terapiområder (gammel)

TERAPIOMRÅDER

En time hos Biovega består av en en grundig kartlegging av ditt kosthold, livsstil og livssituasjon. Dette er en individuell tilpasset time som skreddersys ut fra din bakgrunn, ønsker og behov. For en dypere forståelse av din kropp benytter jeg følgende tester: hårmineralanalysetest, fettsyrebalansetest, matintolleransetest eller cell-wellbeing. Resultatene av testene vil vi gjennomgå sammen, samt med videre konkrete råd for å bedre din situasjon.

Terapiområder

ERNÆRINGSRÅDGIVNING

Hippokrates sa: "La din mat være din medisin og din medisin være din mat"

Jeg har hovedfokus på betennelsesdempende kosthold for å øke energien, velvære, forebygge sykdommer og symptomer.

Friske økologiske grønnsaker; spinat, grønnkål, salat, avokado, brokkoli, søtpotet, tomat, agurk, spirulina
Mye sundt fett; fet fisk, omega 3, avokado, valnøtter, mandler, gresskarfrø, olivenolje, kokosolje
Lite raske karbohydrater; hvete, sukker, pasta, ris, loff, brus, energidrikker og søtsaker
Gode proteinkilder; fisk, viltkjøtt, lam, bønner, nøtter, kefir, skyr/gresk yogurt, spirulina
Matvarer rike på antioksidanter og flavonider; spirulina, bær, urter, krydder, hvitløk, gurkemeie, ingefær
Fermenterte matvarer; surkål, kimchi, miso, kombuca, skyr, kefir og surdeig

01 Betennelses-

dempende kosthold

Det finnes ulike kostholdsretninger som jeg tilpasser hvert enkelt utifra deres symptomer, preferanser og livsstil.

Eksempel er:

betennelsesdempende kost
syre/base balansen / vegetarkost
lavkarbo/keto, 5:2 dietten
periodevis faste 16:8

03 Oppbygging

Bygge opp tarmslimhinnen og styrke fordøyelsen med følgende:

Probiotika/gode tarmbakterier
Enzymer
Stimulere magesyren
Aminosyrer
Matvarer som stimulerer fordøyelsen

02 Utrensning

Det veldig viktig å rense kroppen for avfallstoffer og giftstoffer som vi får gjennom sprøytemidler i kosten, medisiner og ulike miljøbelastninger.

Dette gjøres ved:

utrensende drikke
urter
grønnsaker
spirulina
tilskudd og mineraler

04 Tilskudd

Ved behov anbefales det tilskudd. Dette kan være følgende:

Spirulina
Greens
Vitaminer og mineraler
Fettsyrer
Urter
Aminosyrer

HÅRMINERALANALYSE

En hårmineralanalyse er en omfattende undersøkelse som gir informasjon om mineralbalansen i

kroppen vår. Analysen avdekker både mangler og overskudd, og kan spore eventuelle tungmetallforgiftninger.

Håret avspeiler nemlig vår helsetilstand, og ved hjelp av en hårmineralanalyse får man vite hva kroppen trenger for å komme i balanse. Hår er letthåndterlig og pålitelig, og er et utmerket vev å bruke for å måle mineralverdiene i vårt indre miljø. Når det oppdages en mineralubalanse i håret, er det ofte slik at det avspeiler en tilsvarende situasjon i kroppen.

Mineraler er livsviktige komponenter i en mengde kjemiske reaksjoner i kroppen, og ved underskudd kan det føre til en rekke symptomer og sykdommer. Du kan ta denne testen på klinikken her og den koster kr. 1400/1300.

Symptomer som konsentrasjonsproblemer, tretthets følelse, allergi, depresjon, kramper, hyperaktivitet, nedsatt immunforsvar, reumatiske problemer, lærevansker og benskjørhet, kan alle være tegn på en ubalanse i kroppens mineraler. Problemene kan også skyldes at man er forgiftet av tungmetaller. Mangler man essensielle mineraler kan det forårsake muskelsvakhet og apati.

Visste du at...?

Tester gjort i USA og England på kriminelle ungdommer med store adferdsforstyrrelser som hyperaktivitet, voldelighet og aggresjon viste at samtlige hadde underskudd av kalsium, magnesium, sink og krom. Det viste seg imidlertid også at ungdommene hadde for store mengder kobber i kroppen, samt at de var bly- eller kvikksølvforgiftet. Da ungdommenes ubalanser ble justert med riktig kosttilskudd endret deres adferd seg radikalt i løpet av kort tid.

Åpne artikkel

Last ned eksempel-rapport

For nærmere informasjon om effekten av hårmineralanalyser kan du laste ned artikkelen fra Norges fremste hårmineralekspert, Stein Flaterud.

For nærmere informasjon om hva en hårmineralanyse innebærer, kan du laste ned eksempel-rapporten ovenfor.

FETTSYREBALANSETEST

Det finnes per i dag over 120 000 vitenskapelige publikasjoner som omhandler omega-3 og dets effekt på helse.

En bedre balanse mellom inntaket av Omega-6 og Omega-3 kan være en av nøklene til å redusere og forebygge fedme, betennelser, diabetes type 2 og hjerte-karsykdommer.

Det er mulig å få testet hvor mye omega 3, 6 og andre fettyper man har i kroppen (mettet/enumettet/flerumettet)

gjennom en blodprøve (et lite stikk i fingeren). Prøven forteller hvor mye man har hatt av de ulike fettsyrene i kosten de

siste 3 månedene. Denne testen gir svært viktig informasjon og kan gjøre det mulig å få skreddersydd anbefaling ift

nødvendig mengde omega 3 og 6.Dessverre får vi i oss altfor mye omega 6 i form av soyaolje, solsikkeolje, maisolje

som er i mat vi konsumerer.

Ubalanse mellom omega-3 EPA og DHA og omega-6 arakidonsyre (AA) i nerveceller påvirker mønsteret til

nervesignalene. Det spekuleres i om slik ubalanse kan være en medvirkende faktor i den observerte økning av

mildere psykiske lidelser blant voksne - med symptomer som trøtthet, engstelse, stress, dårlig konsentrasjon,

manglende appetitt, søvnvansker og tap av energi.

Denne testen gir også en indikasjon på betennelses nivået i kroppen. Et høyt omega-6/3-forhold kan være

ugunstig i forhold til flere betennelses problemer inkludert reumatiske lidelser. For mye omega 6 bidrar

i vesentlig grad til åreforkalkning. Det ideelle forholdet mellom omega 6/3 bør ligge rundt 3:1

Du kan ta denne testen her på klinikken og den koster kr. 850

MATVAREINTOLERANSETEST

Ubehag eller symptomer kan være forårsaket av spesifikke matvarer.
Har du noen av disse plagene?

Hudproblemer som feks uren hud eller kløe
Stadig forkjølelser
Fordøyelsesplager som feks hard mage, løs mage, luftplager eller vondt i magen
Dårlig energi
Overvekt eller undervekt
Hodepine eller sløvhet
Smerter i muskler og ledd

Matvareinntoleransetest viser hvilke matvarer kroppen danner IgG-antistoffer mot.

Den tester for 116 matvarer og gir en god indikasjon på hvilke matvarer du reagerer på og i hvilken grad.

Du kan ta denne testen på klinikken her og den koster kr. 2.400

Hva er så forskjellen på Allergi (IgE) og Intoleranse (IgG)?

Allergi IgE-antistoffer:

Gir en rask reaksjon og forårsaker frigjøring av histamin. Gir ofte akutte symptomer som rennende nese, pustebesvær, kløe i munnen, utslett, hvesing i brystet, elveblest m.v.. De aller fleste som har en matallergi vet dette på grunn av klare reaksjoner etter inntak. Kun noen få % av befolkningen lider av ekte matallergier. En IgE-reaksjon omtales som en "ekte" allergireaksjon og det er denne testen som utføres av legen eller hos spesialister.
I alvorligere tilfeller kan IgE gi pustebestvær og blodtrykksfall (allergisk sjokk). IgE kan altså gi livstruende reaksjoner. IgE er unik da det har en lang hukommelse. Dersom man ikke er i kontakt med de ting man er allergisk mot og heller ikke de matvarer eller allergener som kan kryssreagere, kan kroppen ”vokse av seg” en allergi.

Intoleranse IgG - antistoffer:

IgG kan gi forsinkede reaksjoner fra 2-72 timer etter å ha spist matvaren. IgG reaksjoner virker mer langsomt, og bruker derfor lengre tid på å ”trekke seg tilbake”. Man må derfor holde seg borte fra de reaktive matvarer i minimum 3 til 12 måneder avhengig av hvor kraftig reaksjonen/utslaget er. I tillegg er det viktig å følge opp behandlingen.
Kan lagres i vev i hele kroppen og forårsake en mengde symptomer.
Det er ulike reaksjoner på mat og noen av disse reaksjonene blir utløst av Immunglobulin G (IgG). IgG antistoffet er et antistoff mot proteinantigener. Symptomene kan være mange, men årsaken vanskelig å finne, da reaksjonen på matvaren ikke behøver å slå ut før etter flere dager.

IgG-antistoffer testes vanligvis ikke av det offentlige helsevesenet, de tester IgE-antistoffer.

Allergy UK (den engelske allergiforeningen) har regnet ut at over 45 % av alle mennesker får en matintoleranse i løpet av livet (dette tallet inkluderer ulike typer matintoleranser)

KURS OG FOREDRAG

Gjennom mine mange år som terapeut og trener har jeg holdt mange kurs og foredrag innen ernæring og livsstil. Jeg har holdt foredrag for flere idrettslag, golfinstruktører, treningsentre, bedrifter, private grupper og andre terapeuter. Ønsker du er at jeg skal holde et foredrag for din bedrift, ditt idrettslag, din forening eller andre grupper så er det bare å ta kontakt med meg.

Foredrag kan avtales via telefon 98 23 58 41 eller via mail helga@biovega.no

BIOVEGA

Din helse - Ditt ansvar

TERAPIOMRÅDER

En hårmineralanalyse er en omfattende undersøkelse som gir informasjon om mineralbalansen i

kroppen vår. Analysen avdekker både mangler og overskudd, og kan spore eventuelle tungmetallforgiftninger.

Mineraler er livsviktige komponenter i en mengde kjemiske reaksjoner i kroppen, og ved underskudd kan det føre til en rekke symptomer og sykdommer. Du kan ta denne testen på klinikken her og den koster kr. 1400/1300.

Visste du at...?

For nærmere informasjon om effekten av hårmineralanalyser kan du laste ned artikkelen fra Norges fremste hårmineralekspert, Stein Flaterud.

For nærmere informasjon om hva en hårmineralanyse innebærer, kan du laste ned eksempel-rapporten ovenfor.

Ubehag eller symptomer kan være forårsaket av spesifikke matvarer.
Har du noen av disse plagene?

Hudproblemer som feks uren hud eller kløe

Stadig forkjølelser

Fordøyelsesplager som feks hard mage, løs mage, luftplager eller vondt i magen

Dårlig energi

Overvekt eller undervekt

Hodepine eller sløvhet

Smerter i muskler og ledd

Matvareinntoleransetest viser hvilke matvarer kroppen danner IgG-antistoffer mot.

Den tester for 116 matvarer og gir en god indikasjon på hvilke matvarer du reagerer på og i hvilken grad.

Du kan ta denne testen på klinikken her og den koster kr. 2.400

Hva er så forskjellen på Allergi (IgE) og Intoleranse (IgG)?

Allergi IgE-antistoffer:

Intoleranse IgG - antistoffer:

Kan lagres i vev i hele kroppen og forårsake en mengde symptomer.

Det er ulike reaksjoner på mat og noen av disse reaksjonene blir utløst av Immunglobulin G (IgG). IgG antistoffet er et antistoff mot proteinantigener. Symptomene kan være mange, men årsaken vanskelig å finne, da reaksjonen på matvaren ikke behøver å slå ut før etter flere dager.

IgG-antistoffer testes vanligvis ikke av det offentlige helsevesenet, de tester IgE-antistoffer.

Allergy UK (den engelske allergiforeningen) har regnet ut at over 45 % av alle mennesker får en matintoleranse i løpet av livet (dette tallet inkluderer ulike typer matintoleranser)

BIOVEGA

KONTAKT MEG

SAMARDBEIDSPARTNER

RÙN DESIGN